Online Coaching · Basisaanbod
Op afstand begeleid. Zonder een volledig traject.
Persoonlijke begeleiding op voeding en training, met wekelijkse bijsturing van je coach. Werk aan je doel, waar je ook bent.
Persoonlijk voedings- en trainingsplan, wekelijkse check-in.
Voor wie het herkent
Op zoek naar een gezondere levensstijl, maar niet naar een volledig traject?
Ben je op zoek naar een gezondere levensstijl, maar worstel je met waar te beginnen? Dan is Online Coaching misschien wel iets voor jou.
Met persoonlijke begeleiding van ervaren coaches geniet je op afstand van de voordelen van op maat gemaakte voedings- en trainingsschema's. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of gewoon fitter wilt worden: Online Coaching biedt gemak, flexibiliteit en expertise.
Je werkt samen met je coach via wekelijkse check-ins, om je doelen te bereiken, waar je ook bent.
Wat je krijgt
Ben je (bijna) overtuigd?
- Persoonlijk voedings- en trainingsplan, voor thuis of in de gym
- 1 check-in mail per week met vragen en bijsturing via videofeedback
- Analyse van je bloedwaarden
- Maandelijkse online Q&A call
- WhatsApp community groep met andere leden
- 1:1 call van 30 min om de 8 weken met je coach
Voor wie
Kom jij in aanmerking?
Online Coaching is er voor wie zelfstandig aan de slag wil, met een coach op de achtergrond.
Dit is voor jou als…
- Je een doel voor ogen hebt: gezondheid, afslanken, spiermassa opbouwen
- Je gemotiveerd bent om aan de slag te gaan samen met jouw coach
- Je bereid bent om te leren en je huidige levensstijl aan te passen waar nodig
- Je flexibiliteit zoekt: op afstand, in je eigen tempo
Dit is niet voor jou als…
- Je op zoek bent naar intensieve, wekelijkse 1-op-1 sessies
- Je nood hebt aan diepgaande mindset- of identiteitscoaching
- Je liever start met een volledig begeleid traject zoals de Masterclass of het Health & Hustle Programma
FAQ
De meest gestelde vragen.
Absoluut niet. We spreken elkaar minimum 1x per week voor de nodige bijsturingen en aanpassingen. We zijn jouw stok achter de deur.
Na het eerste online contact spreken we een moment af om elkaar te leren kennen, meestal via een Zoom call. Vooraf vul je een vragenlijst in met meer dan 60 vragen, zodat we kunnen peilen naar wie jij bent, je huidige situatie, je struikelblokken en je doelen. Zo bekijken we samen of en hoe we je kunnen helpen.
Dat bespreken we tijdens ons eerste gesprek na je aanmelding, zodat we het traject kunnen afstemmen op jouw situatie en doelen. Zo weet je precies waar je aan toe bent voor je een beslissing neemt.
Nee. We maken op maat gemaakte trainingsschema's die je kan uitvoeren in de fitness of thuis, zonder materiaal. We sturen wekelijks bij waar nodig, net als bij je voedingsplan. Daarbij houden we rekening met glutenintolerantie, lactose-intolerantie, veganisme of vegetarisme.
We werken met een trainingsapp op maat, zodat je niet uren in de fitness hoeft door te brengen, en met een voedingsapp vol eenvoudige recepten waar het hele gezin van kan mee-eten. Geen calorieën tellen, en met een paar klikken je eigen boodschappenlijstje.
Klaar om te starten?
Zelfstandig aan de slag, met een coach op de achtergrond.
Vul het formulier in, we nemen snel contact met je op.